fredag den 24. juli 2015

Nu med mantra

Jeg har i noget tid gerne ville have mig et mantra. Et opbyggeligt et, som kunne give mig optimisme og trøst. Jeg har set en del på Pinterest, og de har fine, men altid så lange, at jeg ikke har kunnet huske dem - altså udover det klassiske OM. Nu har jeg lavet et.


Jeg startede egentlig omvendt, så det hed "jeg accepterer det, som er, og tager imod det, som kommer, med åbent hjerte. Men da jeg brugte det, gik det op for mig, at det gav mere mening omvendt. Så jeg ånder ind på først del (det, jeg vil tage til mig), og ånder ud på sidste el (det, jeg vil give slip på). Makes sense!

Jeg bruger det, når jeg ligger i shavasana, og når jeg er utålmodig i mine asanas.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar